Tortitas de avena para dulce o salado.

by in Estética, Recetas 11 noviembre, 2020
  • Unas tortitas rapidísimas de elaborar, fáciles y riquísimas para acompañar con dulce o salado.

Te informo de algunas de las propiedades de la avena en copos.

  •  – Ayuda a reducir el colesterol gracias a los aminoácidos esenciales, la fibra y los ácidos omega 3.
  • – Es antioxidante.
  • – Reduce la tensión arterial.
  • -Ayuda a reducir el apetito.
  • – Mejora el sistema inmunológico. Que ahora mismo nos viene muy  que bien.
  • – Reduce la probabilidad de padecer diabetes de tipo 2 o mellitus (se caracteriza por un alto nivel de glucosa en sangre).
  • – Son buenos para el cuidado de la piel. Alto poder cicatrizante además.
  • – Tiene propiedades expectorantes, facilita la expulsión de sustancias contenidas en el interior de los pulmones.
  • – Ayuda a adelgazar, por eso se suele incluir en las dietas, así se retienen menos líquidos y el contenido en fibra favorece a eliminar mejor las grasas y las toxinas.

¿Algún motivo más para hacer esta receta ?

INGREDIENTES:

  • 2 huevos.
  • 1 chorrito de bebida de coco.
  • 4 cucharadas de copos de avena sin gluten.
  • Canela.
  • Topping al gusto.

Trituramos todo bien con la ayuda de la batidora y vamos incorporando en el tarde chorritos que formen una tortitas. Doramos por ambos lados. Listo. Acompañamos de lo que más nos guste. 
Feliz día 

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